[ RACE.2026 ] 🇦🇷 Buenos Aires, Argentina
Plan de entrenamiento para Buenos Aires International Marathon
20 de septiembre de 2026
Buenos Aires es la carrera rápida de Sudamérica: un circuito ultraplano desde el borde de los parques de Palermo a través de Recoleta y los monumentos de la ciudad, que se corre en la primavera del hemisferio sur.
Cómo es realmente el recorrido
La carrera comienza y termina en la Avenida Figueroa Alcorta junto a los Bosques de Palermo y recorre la ciudad en un circuito: las zonas verdes de Palermo, Recoleta y un tramo de monumentos que pasa por el Obelisco y el barrio gubernamental, por avenidas lo suficientemente amplias como para absorber al pelotón. El perfil es tan plano como el de cualquier maratón urbano, con solo algunas suaves inclinaciones aisladas.
Su reputación como el maratón más rápido del continente está justificada: calles anchas, rectas y a nivel del mar que te permiten establecer un ritmo y mantenerlo. Para los corredores sudamericanos que buscan marcas de clasificación, es el objetivo natural; para los visitantes, es un circuito para batir récords personales con una capital como escenario.
Cómo entrenar para ella
Entrenamiento para circuito plano y calendario austral: la fecha en septiembre implica una preparación invernal para los locales y, para los visitantes del hemisferio norte, un maratón al final de su verano, lo que supone un intercambio favorable: piernas adaptadas al calor que se encuentran con una fresca mañana primaveral.
La amplitud y rectitud del recorrido premian la disciplina de los grupos de ritmo y no castigan nada excepto el optimismo excesivo. Bloques largos a ritmo objetivo, práctica de nutrición a velocidad y un primer 10K deliberadamente contenido son todo el manual táctico aquí; el circuito no aporta complicaciones propias.
Clima y qué esperar el día de la carrera
Septiembre en Buenos Aires es principios de primavera: típicamente mañanas frescas que se vuelven templadas, con condiciones que permiten a los corredores entrenados alcanzar sus marcas. Como en cualquier carrera con fecha fija, pueden darse ediciones cálidas o ventosas, pero las probabilidades estacionales son buenas.
La ciudad aporta una energía real el día del evento, y la salida en las zonas verdes mantiene la logística más tranquila que una salida en el centro urbano. Si tu objetivo es una marca, trata a Buenos Aires como tratarías a Valencia o Róterdam: confía en el circuito, mantén el plan y deja que la planicie haga su trabajo.
¿Qué distancia vas a correr?
Sitio oficial: www.aims-worldrunning.org/races/872.html
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