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Calculadora de ritmo de carrera

Introduce una distancia y un tiempo de meta. Obtén tu ritmo por km y por milla, más tiempos previstos para otras distancias.

Distancia

Tiempo de meta

HRS

MIN

SEG

Ritmo / km

5:00/km

Ritmo / milla

8:03/mi

Velocidad

12.0km/h

Tiempos de carrera previstos

5K23:59

10K50:00

Media maratón1:50:19

Maratón3:50:01

Fórmula de Riegel (exponente 1,06): asume un entrenamiento equivalente para la distancia objetivo.

// EMBED

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<p style="font:13px/1.5 system-ui,sans-serif;color:#6b7280">Free <a href="https://www.pacebuilder.run/en/tools/pace-calculator" target="_blank" rel="noopener">running pace calculator</a> by <a href="https://www.pacebuilder.run" target="_blank" rel="noopener">Pace Builder</a></p>

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