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100 % grátis durante a beta

Um treinador de corrida que te conhece

Planos de treino com IA, coaching em tempo real e acompanhamento do progresso - feitos à volta do teu corpo, dos teus objetivos, da tua vida.

Começar a treinar - é grátis

Sem cartão de crédito · Sem compromisso · Cancela quando quiseres

5K–42K
Qualquer distância
24/7
Disponível
IA
Coach inteligente
Seu objetivo

Para que estás a treinar?

Seja o teu primeiro 5 km ou um recorde de maratona, o teu plano é construído exatamente para onde estás.

Por que Pace Builder

Tudo o que um coach pessoal faz - sem o preço

Inteligência de coaching real, não um PDF estático.

🧠

Um coach que aprende contigo

Cada corrida ensina-lhe mais sobre as tuas forças, limites e ritmo. Os conselhos afiam com o tempo.

🔄

Planos flexíveis com a vida

Falhaste um dia? Cansado? O teu plano adapta-se automaticamente - sem culpa, sem semanas perdidas.

📈

Vê o que interessa

Tendências de ritmo, zonas de frequência cardíaca, carga semanal, sequências - os números que realmente preveem progresso.

💬

Pergunta tudo, a qualquer altura

"Devo correr hoje?" "Por que dói o joelho depois dos longos?" O teu coach está sempre a uma mensagem de distância.

🎯

Pronto para o dia da corrida

Contagem decrescente até à tua corrida com plano periodizado - base, construção, pico, taper. Com base científica.

🏋

Treino que evita lesões

Diz ao teu coach sobre limitações. Ajusta a intensidade e sinaliza saltos de volume arriscados antes que aconteçam.

Como funciona

Do zero ao dia da corrida em 4 passos

1

Conta-nos sobre ti

Idade, experiência, objetivos, horário - 2 minutos e o teu coach conhece-te.

2

Recebe o teu plano

Um plano de treino personalizado de 4 semanas gerado instantaneamente por IA.

3

Corre e regista

Completa treinos, regista as tuas corridas e recebe feedback imediato do coach.

4

Vê-te a melhorar

Acompanha o progresso semana a semana. Novo plano a cada 4 semanas à medida que evoluis.

Começar o plano - grátis
Tens uma corrida no calendário?

Inscreve-te na tua corrida, duplica o teu período grátis

Encontra uma corrida 2026 na tua cidade, inscreve-te, envia a confirmação - e o teu período gratuito de 7 dias passa a 14. Depois treina para ESSA corrida com o teu coach IA.

Ver corridas 2026

Sem cartão. Cancela quando quiseres.

1

Encontra a tua corrida

Explora 450+ corridas certificadas AIMS de 2026 em 115 países. Filtra por cidade, distância ou mês.

2

Inscreve-te no organizador

Regista-te no site oficial da corrida. Guarda o email ou PDF de confirmação.

3

Envia a prova para o Pace Builder

Captura ou PDF. O período salta de 7 para 14 dias instantaneamente. Sem cartão.

4

Treina com o teu coach IA

14 dias grátis de coaching e um plano de 4 semanas à volta da data exata da corrida.

Depoimentos

Corredores reais. Resultados reais.

Dos estreantes aos perseguidores de maratonas - ouve como o Pace Builder encaixa em vidas ocupadas.

Antes desabava no sofá depois do trabalho. Agora corro 30 km por semana e tenho mais energia às 21 h do que tinha ao meio-dia. O plano simplesmente encaixou no meu calendário - nunca tive de pensar nisso.
DE
Daniel Eriksson
Product Manager, fintech
Primeira meia-maratona terminada em 1:48
Correr tornou-se a minha terapia. O Pace Builder não me deu só um plano de treino - deu-me uma âncora diária. Nas semanas em que corri com consistência, a minha concentração no tribunal ficou notavelmente mais afiada.
AK
Aylin Korkmaz
Advogada empresarial
De 0 a 10 km em 11 semanas
Já tinha experimentado o Garmin Coach e duas apps pagas antes desta. A diferença? Esta adapta-se mesmo quando a vida fica desorganizada. Depois de um ciclo brutal de sprint no trabalho, reduziu o meu plano em vez de me fazer sentir um falhado.
MC
Marcus Chen
Engenheiro de software sénior
Maratona em 3:28 - 19 min de recorde
Honestamente, comecei a correr para gerir a ansiedade. Não esperava ficar rápida. Quatro meses depois, corri o meu primeiro 10 km abaixo dos 50 minutos e durmo melhor do que há anos.
SN
Sofia Nilsson
Líder de UX num estúdio de design
De 3 para 5 corridas por semana
Preços

Um plano. Tudo incluído.

Sem níveis, sem upsells, sem surpresas.

Beta - Grátis
$0$19/mo

Grátis enquanto estivermos em beta. Os primeiros utilizadores mantêm um desconto vitalício.

  • Conversas ilimitadas com o coach IA
  • Planos de treino personalizados de 4 semanas
  • Registo de treinos com feedback IA
  • Análise de progresso e acompanhamento de recordes
  • Acompanhamento de sequências e distintivos
  • Funciona no telemóvel, tablet e computador
Começar - é grátis

Sem cartão de crédito

FAQ

Perguntas? Aqui vão as respostas.

Como começo a correr sendo um principiante absoluto?+
O Pace Builder é feito para principiantes. Diz-nos o teu nível durante o onboarding e criamos um plano personalizado a partir de onde estás - mesmo que nunca tenhas corrido. A IA adapta-se ao teu ritmo, horário e como te sentes.
É mesmo grátis? Qual é o truque?+
Sem truques - o Pace Builder é 100 % grátis durante a beta. Sem cartão de crédito, sem taxas escondidas, sem funcionalidades bloqueadas. Quando lançarmos planos pagos, utilizadores beta terão desconto vitalício.
Em que é diferente do Strava ou Nike Run Club?+
A maioria das apps de corrida regista as tuas corridas mas não te treina. O Pace Builder é um coach IA que constrói planos personalizados à volta da tua idade, forma física, horário e zonas cardíacas. Adapta-se cada semana ao teu desempenho real - não um PDF estático.
O Pace Builder ajuda-me a treinar para 5 km ou maratona?+
Sim - do sofá ao 5 km até ao treino de maratona. Escolhe a tua distância-alvo no onboarding e a IA gera um plano periodizado: base, velocidade, pico e taper. Ajusta-se automaticamente se falhares dias ou precisares de mudar o horário.
Preciso de smartwatch ou equipamento?+
Não. O Pace Builder funciona em qualquer browser, em qualquer dispositivo - telemóvel, tablet ou computador. Uma smartwatch ajuda com dados cardíacos mas é totalmente opcional. Podes registar corridas manualmente e ter coaching IA completo.
Como o coach IA me mantém motivado?+
O teu coach IA envia lembretes diários de treino, celebra as tuas sequências, dá feedback imediato após cada corrida e gera um resumo semanal. Escolhe entre coaching orientado por dados ou estilo encorajador - o coach adapta-se ao que te motiva.

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