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Um treinador de corrida que te conhece

Planos de treino com IA, coaching em tempo real e acompanhamento do progresso - feitos à volta do teu corpo, dos teus objetivos, da tua vida.

Começar a treinar - é grátis→

Sem cartão de crédito · Sem compromisso · Cancela quando quiseres

5K–42K
Qualquer distância
24/7
Disponível
IA
Coach inteligente
[ Seu objetivo ]

Para que estás a treinar?

Seja o teu primeiro 5 km ou um recorde de maratona, o teu plano é construído exatamente para onde estás.

DIST.01
5 km
A tua primeira meta
SELECT →
DIST.02
10 km
Constrói resistência a sério
SELECT →
DIST.03
Meia-maratona
O grande marco
SELECT →
DIST.04
Maratona
A distância completa
SELECT →
DIST.05
Só correr
Sem corrida, só forma física
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[ Por que Pace Builder ]

Tudo o que um coach pessoal faz - sem o preço

Inteligência de coaching real, não um PDF estático.

SYS.01 // MEMORY

Um coach que aprende contigo

Cada corrida ensina-lhe mais sobre as tuas forças, limites e ritmo. Os conselhos afiam com o tempo.

SYS.02 // ADAPT

Planos flexíveis com a vida

Falhaste um dia? Cansado? O teu plano adapta-se automaticamente - sem culpa, sem semanas perdidas.

SYS.03 // TRACK

Vê o que interessa

Tendências de ritmo, zonas de frequência cardíaca, carga semanal, sequências - os números que realmente preveem progresso.

SYS.04 // CHAT

Pergunta tudo, a qualquer altura

"Devo correr hoje?" "Por que dói o joelho depois dos longos?" O teu coach está sempre a uma mensagem de distância.

SYS.05 // TARGET

Pronto para o dia da corrida

Contagem decrescente até à tua corrida com plano periodizado - base, construção, pico, taper. Com base científica.

SYS.06 // GUARD

Treino que evita lesões

Diz ao teu coach sobre limitações. Ajusta a intensidade e sinaliza saltos de volume arriscados antes que aconteçam.

[ Como funciona ]

Do zero ao dia da corrida em 4 passos

01

Conta-nos sobre ti

Idade, experiência, objetivos, horário - 2 minutos e o teu coach conhece-te.

02

Recebe o teu plano

Um plano de treino personalizado de 4 semanas gerado instantaneamente por IA.

03

Corre e regista

Completa treinos, regista as tuas corridas e recebe feedback imediato do coach.

04

Vê-te a melhorar

Acompanha o progresso semana a semana. Novo plano a cada 4 semanas à medida que evoluis.

Começar o plano - grátis
[ Tens uma corrida no calendário? ]

Escolhe a tua corrida, treina para ela - grátis

Encontra uma corrida 2026 na tua cidade, inscreve-te - e o teu coach IA constrói um plano de 4 semanas para ESSA corrida e a sua data exata. Totalmente grátis.

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100% grátis. Sem cartão.

01

Encontra a tua corrida

Explora 450+ corridas certificadas AIMS de 2026 em 115 países. Filtra por cidade, distância ou mês.

02

Inscreve-te no organizador

Regista-te no site oficial da corrida. Guarda o email ou PDF de confirmação.

03

Liga-a ao Pace Builder

Abre a página da corrida e começa o onboarding - a tua corrida e data preenchem o teu plano automaticamente. Sem cartão.

04

Treina com o teu coach IA

Coaching IA grátis e um plano de 4 semanas à volta da data exata da corrida.

[ Preços ]

Um plano. Tudo incluído.

Sem níveis, sem upsells, sem surpresas.

Beta - Grátis
$0

Grátis enquanto estivermos em beta. Os primeiros utilizadores mantêm um desconto vitalício.

  • ✓Conversas ilimitadas com o coach IA
  • ✓Planos de treino personalizados de 4 semanas
  • ✓Registo de treinos com feedback IA
  • ✓Análise de progresso e acompanhamento de recordes
  • ✓Acompanhamento de sequências e distintivos
  • ✓Funciona no telemóvel, tablet e computador
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[ FAQ ]

Perguntas? Aqui vão as respostas.

Como começo a correr sendo um principiante absoluto?+
O Pace Builder é feito para principiantes. Diz-nos o teu nível durante o onboarding e criamos um plano personalizado a partir de onde estás - mesmo que nunca tenhas corrido. A IA adapta-se ao teu ritmo, horário e como te sentes.
É mesmo grátis? Qual é o truque?+
Sem truques - o Pace Builder é 100 % grátis durante a beta. Sem cartão de crédito, sem taxas escondidas, sem funcionalidades bloqueadas. Quando lançarmos planos pagos, utilizadores beta terão desconto vitalício.
Em que é diferente do Strava ou Nike Run Club?+
A maioria das apps de corrida regista as tuas corridas mas não te treina. O Pace Builder é um coach IA que constrói planos personalizados à volta da tua idade, forma física, horário e zonas cardíacas. Adapta-se cada semana ao teu desempenho real - não um PDF estático.
O Pace Builder ajuda-me a treinar para 5 km ou maratona?+
Sim - do sofá ao 5 km até ao treino de maratona. Escolhe a tua distância-alvo no onboarding e a IA gera um plano periodizado: base, velocidade, pico e taper. Ajusta-se automaticamente se falhares dias ou precisares de mudar o horário.
Preciso de smartwatch ou equipamento?+
Não. O Pace Builder funciona em qualquer browser, em qualquer dispositivo - telemóvel, tablet ou computador. Uma smartwatch ajuda com dados cardíacos mas é totalmente opcional. Podes registar corridas manualmente e ter coaching IA completo.
Como o coach IA me mantém motivado?+
O teu coach IA envia lembretes diários de treino, celebra as tuas sequências, dá feedback imediato após cada corrida e gera um resumo semanal. Escolhe entre coaching orientado por dados ou estilo encorajador - o coach adapta-se ao que te motiva.

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