Um treinador de corrida que te conhece
Planos de treino com IA, coaching em tempo real e acompanhamento do progresso - feitos à volta do teu corpo, dos teus objetivos, da tua vida.
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Para que estás a treinar?
Seja o teu primeiro 5 km ou um recorde de maratona, o teu plano é construído exatamente para onde estás.
Tudo o que um coach pessoal faz - sem o preço
Inteligência de coaching real, não um PDF estático.
Um coach que aprende contigo
Cada corrida ensina-lhe mais sobre as tuas forças, limites e ritmo. Os conselhos afiam com o tempo.
Planos flexíveis com a vida
Falhaste um dia? Cansado? O teu plano adapta-se automaticamente - sem culpa, sem semanas perdidas.
Vê o que interessa
Tendências de ritmo, zonas de frequência cardíaca, carga semanal, sequências - os números que realmente preveem progresso.
Pergunta tudo, a qualquer altura
"Devo correr hoje?" "Por que dói o joelho depois dos longos?" O teu coach está sempre a uma mensagem de distância.
Pronto para o dia da corrida
Contagem decrescente até à tua corrida com plano periodizado - base, construção, pico, taper. Com base científica.
Treino que evita lesões
Diz ao teu coach sobre limitações. Ajusta a intensidade e sinaliza saltos de volume arriscados antes que aconteçam.
Do zero ao dia da corrida em 4 passos
Conta-nos sobre ti
Idade, experiência, objetivos, horário - 2 minutos e o teu coach conhece-te.
Recebe o teu plano
Um plano de treino personalizado de 4 semanas gerado instantaneamente por IA.
Corre e regista
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Vê-te a melhorar
Acompanha o progresso semana a semana. Novo plano a cada 4 semanas à medida que evoluis.
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Dos estreantes aos perseguidores de maratonas - ouve como o Pace Builder encaixa em vidas ocupadas.
“Antes desabava no sofá depois do trabalho. Agora corro 30 km por semana e tenho mais energia às 21 h do que tinha ao meio-dia. O plano simplesmente encaixou no meu calendário - nunca tive de pensar nisso.”
“Correr tornou-se a minha terapia. O Pace Builder não me deu só um plano de treino - deu-me uma âncora diária. Nas semanas em que corri com consistência, a minha concentração no tribunal ficou notavelmente mais afiada.”
“Já tinha experimentado o Garmin Coach e duas apps pagas antes desta. A diferença? Esta adapta-se mesmo quando a vida fica desorganizada. Depois de um ciclo brutal de sprint no trabalho, reduziu o meu plano em vez de me fazer sentir um falhado.”
“Honestamente, comecei a correr para gerir a ansiedade. Não esperava ficar rápida. Quatro meses depois, corri o meu primeiro 10 km abaixo dos 50 minutos e durmo melhor do que há anos.”
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Perguntas? Aqui vão as respostas.
Como começo a correr sendo um principiante absoluto?+
É mesmo grátis? Qual é o truque?+
Em que é diferente do Strava ou Nike Run Club?+
O Pace Builder ajuda-me a treinar para 5 km ou maratona?+
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